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ESTUDO INÉDITO

Nem dieta, nem remédios: o segredo para viver mais pode estar onde ninguém imaginava

O genoma de supercentenários brasileiros abriga variantes genéticas raras, capazes de explicar por que algumas pessoas conseguem envelhecer com saúde mesmo sem acesso a dietas sofisticadas ou medicina avançada.

SILENCIOSA

Saiba qual a doença que afeta milhões de mulheres, demora para ser descoberta e não tem cura

Cerca de 10% das mulheres em idade fértil convivem com o problema globalmente. No Brasil, estimativas do Ministério da Saúde apontam uma prevalência entre 5% e 15%.

PROIBIDA COMERCIALIZAÇÃO

Anvisa manda recolher quatro lotes de panetones após identificar fungos; veja lista

Quatro lotes de panetones tiveram consumo e comercialização proibidos após a identificação de fungos; resolução também atinge alimentos que usam Lion’s Mane e Cordyceps sem avaliação de segurança

Saúde do coração

Não é apenas o sal! Descubra qual é o outro inimigo silencioso da pressão arterial

Estudos indicam que o consumo excessivo de açúcar pode elevar a pressão arterial e potencializar os efeitos do sal sobre o sistema cardiovascular

Veja!

Poucos sabem, mas usar esse tempero no arroz ajuda a controlar o açúcar no sangue

Rico em curcumina, o ingrediente pode trazer benefícios à digestão e à saúde metabólica

CONTA CERTA

Beber 2 litros de água por dia é mito? Veja quanto seu corpo realmente precisa

De acordo com profissionais da área, seguir uma meta padronizada pode mascarar sinais de desidratação ou, em alguns casos, levar ao consumo excessivo de líquidos.

DOENÇA SILENCIOSA

Três hábitos que podem evitar o AVC e quase ninguém leva a sério, segundo especialistas

Segundo o especialista, há evidências consistentes de que mais de 80% dos casos de AVC estão relacionados a fatores modificáveis.

Atenção à saúde!

Doenças no fígado podem se manifestar nos pés: conheça os sinais e cuidados

Alterações nos pés podem indicar problemas no fígado; conheça os sinais que merecem atenção e como cuidar da saúde hepática

Alimentação equilibrada

Veja os 5 melhores alimentos para a saúde do coração e sistema cardiovascular

Incluir algum desses alimentos na sua dieta é capaz de dar um impulso na saúde do coração e do sistema cardiovascular

ALIMENTOS COMUNS

Gordura no fígado: o que comer e o que evitar para reduzir os danos dessa doença silenciosa

Conhecida popularmente como gordura no fígado, a esteatose hepática é uma doença silenciosa, que costuma evoluir sem sintomas evidentes, mas com potencial para causar danos graves ao organismo.

HÁBITO GREGO

Saiba qual o hábito simples do dia a dia que pode ser a chave para uma vida mais longa

Na ilha grega, conhecida pelo alto número de centenários, a qualidade de vida está ligada a um conjunto de práticas que envolve alimentação equilibrada, atividade física natural, vida social ativa e um hábito muitas vezes visto com preconceito.

Diversos benefícios

Tosse persistente e garganta irritada? Esta planta pode trazer alívio natural

Usada há séculos, a raiz tem ação protetora sobre as mucosas e é usado como complemento no cuidado da tosse

Saúde

Cruzar as pernas pode causar varizes? Saiba quando o hábito é ou não um vilão

Hábito é cercado de mitos, mas especialistas apontam fatores como mais determinantes para o surgimento das varizes

Veja!

Inchaço abdominal: descubra como o suco detox caseiro pode auxiliar

Feito com ingredientes naturais, o preparo é usado por quem busca reduzir o inchaço abdominal e se sentir mais leve em poucos dias

Descubra!

Por quanto tempo posso guardar as sobras de comida na geladeira sem riscos à saúde? Entenda

A temperatura e o resfriamento adequado dos alimentos desempenham um papel fundamental na prevenção da intoxicação alimentar

Alimentação inteligente

Poucos sabem! Este vegetal ajuda na digestão, protege as células e apoia o coração

Versátil na culinária e rico em fibras, vitaminas e antioxidantes, o alho-poró vem ganhando espaço na alimentação equilibrada e segue sendo estudado pela nutrição

Já sentiu?

Palpitação após bebedeira? Descubra o que pode estar por trás, sintomas e riscos

A condição pode estar ligada a síndrome do coração festeiro e representa um risco silencioso à saúde

Você conseguiria?

'Janeiro Seco': Saiba o que é e a origem da campanha que propõe um mês sem álcool

A proposta é promover uma reflexão sobre o consumo em excesso de bebidas alcoólicas, principalmente, no fim de ano

Qualidade de vida

Quer um 2026 saudável? Conheça dicas para adotar e manter novos hábitos

Especialistas explicam estratégias práticas para transformar resoluções de Ano Novo em hábitos duradouros

Celebrar com saúde

Ano Novo: saiba os cuidados ideais para evitar a ressaca após as festas

Alimentação, hidratação e moderação fazem diferença para curtir a festa e acordar bem no dia seguinte.

Fique atento!

Sobrou arroz? Veja por quanto tempo ele pode ficar na geladeira sem risco à saúde

Alimento presente no dia a dia dos brasileiros exige cuidados no armazenamento; consumo inadequado pode causar intoxicação alimentar e mal-estar

Receitas

Por que comer brócolis? Conheça os benefícios e como preparar

Rico em vitamina C e sulforafano, o vegetal atua na neutralização dos radicais livres, auxiliando na prevenção do envelhecimento precoce

Aliadas na dieta

Frutas ajudam na hipertrofia? Veja as melhores opções

O processo é multifatorial e depende de diversos aspectos, como genética, rotina de treinos, qualidade do descanso e objetivos individuais

Mais movimento

Exercício físico protege o cérebro, o coração e o bem-estar emocional

A atividade física frequente contribui para a redução de sintomas de ansiedade e depressão, melhora o humor, protege o cérebro, fortalece o coração

Consequências

Falta de água pode afetar o humor e o funcionamento do cérebro

Pesquisas indicam que a perda de apenas 1% a 2% da água corporal é suficiente para aumentar níveis de ansiedade, irritabilidade e dificuldade de concentração.

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