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CASOS ALERTAM

Morte de adolescente em academia alerta para riscos cardíacos durante exercícios

Jovem de 17 anos morreu após passar mal durante atividade física em Fortaleza; especialistas destacam importância de avaliação antes dos exercícios.

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Comer tarde faz mal? Veja o que a ciência diz sobre jantar antes de dormir

Estudos apontam que refeições próximas ao horário de dormir podem afetar o metabolismo, a glicose e até a qualidade do sono.

COMPORTAMENTO INFANTIL

Birra ou transtorno? Saiba identificar os sinais do TOD em crianças

Transtorno Opositor Desafiador pode causar irritabilidade, impulsividade e dificuldade em lidar com regras e frustrações; diagnóstico exige avaliação profissional.

Saúde na mesa

Chá de hibisco pode ser tomado todos os dias? Veja benefícios e preparo

Bebida de sabor marcante pode fazer parte da rotina, mas alguns cuidados são importantes antes de incluí-la no dia a dia

Confira!

Descubra 6 receitas ricas em proteínas para deixar o lanche mais nutritivo

Preparações simples podem deixar a refeição mais nutritiva e ajudar a variar o cardápio ao longo da semana

PRINCIPAIS CAUSAS

Você levanta várias vezes à noite para fazer xixi? Entenda quando isso pode ser um problema

Além de provocar cansaço no dia seguinte, o problema pode estar relacionado a hábitos de vida, uso de medicamentos ou doenças que precisam de avaliação médica.

QUANTOS OVOS SÃO SEGUROS

Comer ovos todos os dias faz mal ao coração? Veja a quantidade considerada segura

Isso não significa que o alimento possa ser consumido sem limites. A saúde cardiovascular depende do conjunto da dieta, do estilo de vida e das condições individuais de cada pessoa.

Melhores opções!

Descubra quais alimentos ricos em proteína podem substituir o ovo na dieta

Alternativas práticas e nutritivas podem ajudar a diversificar as refeições e tornar o cardápio mais equilibrado

Alimentação saudável

Saiba por que a aveia é considerada um dos alimentos mais completos para o organismo

O cereal ganhou espaço na alimentação por reunir nutrientes importantes e por sua versatilidade no dia a dia.

Alerta!

Intestino inflamado: veja 5 sinais que o seu corpo pode estar mostrando

Algumas mudanças no organismo podem estar relacionadas à saúde intestinal; saiba o que observar e quando buscar ajuda

Vida ativa!

Descubra 5 erros que fazem você desanimar da academia e como evitá-los

Manter uma rotina de exercícios nem sempre é uma tarefa simples; saiba o que pode estar dificultando esse processo

Fique atento!

Sua pele e unhas podem revelar falta de vitaminas; veja os sinais de alerta

Unhas frágeis, pele muito seca e feridas que demoram para cicatrizar podem estar relacionados a deficiências nutricionais, mas também podem ter outras causas

Veja!

Chá verde substitui o café? Entenda os efeitos de cada bebida no organismo

As duas bebidas possuem compostos estimulantes e antioxidantes, mas apresentam características que podem influenciar a disposição, o sono e a rotina

Vida saudável

Colesterol LDL alto: saiba o que comer e o que evitar para baixar os níveis

Mudanças simples na alimentação podem contribuir para o controle do colesterol e ajudar a proteger a saúde cardiovascular

Melhores opções!

Alimentos anti-inflamatórios: veja os 7 melhores para incluir na dieta

Uma alimentação equilibrada pode contribuir para o controle de processos inflamatórios no organismo; conheça opções nutritivas e fáceis de incluir na rotina

Fique por dentro!

Você treina, mas não emagrece? Conheça 5 erros que podem atrapalhar sua evolução

A falta de resultados pode estar relacionada a hábitos que passam despercebidos na rotina; veja o que observar além dos exercícios

BEBIDAS ALCOÓLICAS

Por que o álcool causa desidratação? Veja como evitar o problema

Bebida alcoólica aumenta a produção de urina e pode provocar sintomas como dor de cabeça, tontura e boca seca; veja como reduzir os efeitos

EXAME DE ROTINA

Hemograma: saiba o que cada parte do exame de sangue pode revelar

Exame avalia glóbulos vermelhos, células de defesa e plaquetas e pode ajudar na identificação de diferentes alterações no organismo.

PREVENÇÃO

Lenacapavir: novo medicamento pode transformar prevenção do HIV,mas acesso ainda é desafio

Injeção aplicada duas vezes ao ano apresentou eficácia próxima de 100% nos estudos, mas preço, licenciamento e oferta limitada dificultam a chegada do medicamento a mais pessoas.

Fique por dentro!

Banana-prata ou nanica: saiba quais são as diferenças e qual a melhor escolha

Embora sejam parecidas, as duas variedades apresentam características diferentes em sabor, textura e composição nutricional

Alimentação saudável!

Aveia ou ovos no café da manhã? Saiba qual é a melhor escolha para começar o dia

Dois alimentos populares na primeira refeição do dia têm características diferentes; entenda o que considerar antes de escolher

BEM ESTAR INFANTIL

Excesso de telas antes dos 2 anos pode prejudicar desenvolvimento da fala, alertam especialistas

Uso frequente de celulares, tablets e televisão pode reduzir as interações necessárias para que bebês desenvolvam linguagem e comunicação

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Comer kiwi com casca faz bem? Veja 5 benefícios que muita gente desconhece

Casca da fruta concentra fibras, antioxidantes e nutrientes que podem potencializar os benefícios do kiwi para a saúde

Confira!

Maçã pode ajudar no controle do colesterol e da glicemia, apontam especialistas

Rica em fibras e antioxidantes, fruta pode fazer parte de uma alimentação equilibrada e contribuir para a saúde metabólica e cardiovascular

Vida saudável

Veja 5 hábitos considerados saudáveis que podem não ser tão benéficos

Algumas práticas ganharam fama de indispensáveis para uma rotina saudável, mas a ciência mostra que nem sempre é preciso segui-las à risca

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